女性怎样预防卵巢性不孕

　　卵巢是女性的生命之泉，青春永驻是每个女人都梦寐已久的。然而，如果卵巢出了问题，不只青春受损，更有可能患上卵巢性不孕，导致不孕不育。预防是关键，那么卵巢性不孕的预防方法有哪些?

　　卵巢早衰的关键是未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。那么，如何预防卵巢性不孕呢?

　　卵巢性不孕的预防措施：

　　1、避免卵巢功能早衰，要讲究科学方法。应提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。

　　2、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择正规的医疗机构，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。

　　3、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

　　4、睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是提高身体健康的必需。晚上应该在 10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入比较低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5-6时为宜。

　　5、 饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体，增强体质，以预防早衰。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒。

　　6、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　7、在精神方面，也要注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　因个人体质不同发生疾病的症状及程度不一，请遵循主治医生指导治疗科学。

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